Guide · Veckomeny
Keto veckomeny
En färdig keto veckomeny för dig som vill slippa fundera. Maten är enkel, mättande och bygger på ingredienser du redan känner igen.
| Dag | Frukost | Lunch | Middag |
|---|---|---|---|
| Måndag | Äggröra med smör och avokado | Kycklingsallad med fetaost och olivolja | Ugnsbakad lax med smörstekt broccoli |
| Tisdag | Grekisk yoghurt 10 % med valnötter | Rester från middagen + grönsallad | Köttfärslimpa med blomkålsmos |
| Onsdag | Bacon och ägg | Tonfisksallad med ägg och avokado | Krämig kycklinggryta med spenat |
| Torsdag | Chiapudding med kokosmjölk och hallon | Rester från middagen | Halloumi-tacos i salladsblad |
| Fredag | Omelett med ost och champinjoner | Räkröra på smörstekta rågfria 'plättar' | Entrecôte med bearnaisesås och sparris |
| Lördag | Bulletproof-kaffe + ägg | Brunch: lax, ägg, avokado, ost | Pizza på blomkålsbotten |
| Söndag | Lugn frukost med ost, skinka, gurka | Soppa på grönsaker och grädde | Helstekt kyckling med rotsaker (lite) |
I startpaketet får du både veckomenyn, en matchande inköpslista och 10 enkla recept i en snygg PDF.
39 kr/mån · moms ingår
Bli medlem – startpaketet ingår
Allt du behöver för att komma igång och hålla ut. Som ny medlem får du Keto Startpaketet direkt – sedan väntar ny meny varje vecka.
- Startpaketet ingår – 7-dagars meny, inköpslista och 10 enkla recept (PDF)
- Ny veckomeny med färdig inköpslista varje vecka
- Hela receptbanken med näringsvärden och portionsomräknare
- Personlig keto-kalkylator – dina egna mål för kolhydrater, protein och fett
- Kolhydratsdatabas med filter, sortering och färdigmat
- Avsluta när du vill – inga bindningstider
Säker betalning via Stripe · avsluta när du vill
Vill du veta mer först? Läs om medlemskapet