KETOKLUBBENS STARTPAKET
Keto för nybörjare
Mindre tid på att planera.
Mer lugn vid middagsbordet.
Vill du testa keto för att gå ner i vikt, men vet inte var du ska börja? Börja med maten – en färdig vecka, en inköpslista och en plan som passar vardagen.
Få startpaketet – bli medlem för 39 kr/månStartpaketet ingår · Ingen bindningstid · Moms ingår
7 dagar
Färdig meny
1 lista
Handla i lugn och ro
En PDF
Din guide att spara
FRÅN FUNDERING TILL FÄRDIG PLAN
Du behöver inte uppfinna din första vecka.
Du kan läsa om keto i timmar och ändå stå i butiken och undra vad du ska köpa. Startpaketet gör nästa steg konkret: vad du äter, vad du handlar och hur du kommer igång.
En 7-dagarsmeny
Frukost, lunch och middag – samlade i en färdig plan.
En tydlig inköpslista
Vanliga råvaror, sorterade så att det blir enklare att handla.
En lättläst guide i PDF
Grunderna i keto och praktiska råd för den första veckan.
En enklare vardag med keto.
Slipp fundera på vad du ska laga
Menyn tar hand om planeringen. Du lägger tiden på att laga och äta maten, inte på att leta efter nästa recept.
Färdiga veckomenyer, även efter starten
Startpaketet hjälper dig genom första veckan. Som medlem får du sedan nya veckomenyer och inköpslistor.
Mindre fokus på kaloriräkning
Utgå från en plan med lågkolhydratmat i stället för att börja med att logga varje tugga. Portionsstorlek och ditt totala energiintag påverkar fortfarande vikten.
Stöd för en kolhydratsnål vardag
Receptens näringsvärden och keto-kalkylatorn hjälper dig att hålla koll på kolhydraterna. Ketos är individuell och kan inte garanteras av en meny.
FÖRSTA VECKAN ÄR BARA BÖRJAN
En plan nu. Stöd längs vägen.
Paketet ingår i ditt medlemskap. När du har kommit igång finns mer att luta sig mot – utan att behöva börja om med planeringen varje vecka.
Veckomenyer
Nya menyer med tillhörande inköpslistor.
Recept som passar dig
Sök och filtrera efter ingredienser och kostpreferenser.
Din viktresa
Sätt ett eget mål, logga veckans vägning och följ utvecklingen i en graf.
Redo att göra första veckan enklare?
Startpaketet ”Keto för nybörjare” ingår när du blir medlem.
Ditt första steg: Keto för nybörjare
Allt du behöver för att komma igång och hålla ut. Som ny medlem får du Keto Startpaketet direkt – sedan väntar ny meny varje vecka.
- Startpaketet ingår – 7-dagars meny, inköpslista och lättläst guide (PDF)
- Ny veckomeny med färdig inköpslista varje vecka
- Hela receptbanken med näringsvärden och portionsomräknare
- Personlig keto-kalkylator – dina egna mål för kolhydrater, protein och fett
- Kolhydratsdatabas med filter, sortering och färdigmat
- Ingen bindningstid – avsluta när du vill
Säker betalning via Stripe · avsluta när du vill
Löpande månadsabonnemang · Ingen bindningstid · Startpaketet ingår utan extra kostnad
Bra att veta innan du börjar
Är detta ett engångsköp?
Nej. Du blir medlem för 39 kr per månad, inklusive moms. Startpaketet ingår utan extra kostnad. Medlemskapet förnyas månadsvis tills du avslutar det och har ingen bindningstid.
Hur får jag paketet?
Efter genomförd betalning får du en nedladdningslänk via e-post. Du får paketet digitalt som PDF och kan spara det på mobilen eller skriva ut det.
Är paketet samma sak som gratisguiden?
Nej. Gratisguiden förklarar vad keto är. Startpaketet ger dig den konkreta planen för första veckan, med meny och inköpslista.
Kommer jag att gå ner i vikt?
Keto kan hjälpa vissa att hitta matvanor som stödjer viktnedgång, men resultat varierar. Ingen viss viktnedgång eller ketos utlovas.
Har du diabetes, tar blodsockersänkande läkemedel, är gravid eller ammar? Prata med vården innan du gör större kostförändringar. Innehållet ersätter inte personlig medicinsk rådgivning.
Inga utlovade kilon. En konkret plan för att komma igång.