Keto på budget: Så äter du keto billigt

Vad du får i den här artikeln

• Billiga proteiner
• Billiga grönsaker
• Smarta tips för plånboken

Introduktion

Keto och LCHF kan kännas dyrt — men det behöver det inte vara. Här är de smartaste sätten att äta lågkolhydrat utan att tömma plånboken.

Billiga proteiner

• Ägg
• Köttfärs
• Kycklinglår

Billiga grönsaker

• Vitkål
• Zucchini
• Broccoli (gärna fryst)

Billiga fetter

• Smör
• Rapsolja eller olivolja på storflaska

Tips

• Köp i storpack
• Laga storkok och frys in
• Undvik färdiga keto-produkter — de är dyra

Sammanfattning

• Keto kan vara billigt
• Välj rätt proteiner
• Planera smart och frys in