LCHF pannkakor

LCHF våfflor med mandelmjöl

Våfflor som blir frasiga på utsidan och mjuka inuti. Psyllium håller ihop smeten så att våfflorna släpper från järnet.

Av Fredrik på Ketoklubben · Publicerat

LCHF våfflor med vispad grädde och hallon

Näringsvärde per 100 g

Kcal
165
Fett
15 g
Protein
6 g
Kolhydrater
2 g

Per portion: 330 kcal · 29 g fett · 11 g protein · 3 g kolhydrater

Så räknar vi: näringsvärdet per portion bygger på råvarornas mängder i receptet. Värdet per 100 g är omräknat utifrån portionens ungefärliga vikt (ca 200 g) och är en uppskattning – exakta värden varierar med råvara och märke.

30 min · 4 portioner

Ingredienser

Portioner

Gör så här

  1. 1Vispa ihop ägg och grädde.
  2. 2Blanda mandelmjöl, psyllium, bakpulver och salt och vispa ner i äggblandningen.
  3. 3Rör ner det smälta smöret och låt smeten vila i 5 minuter.
  4. 4Värm våffeljärnet och pensla med lite smör.
  5. 5Grädda cirka 1 dl smet per våffla i 3–4 minuter tills de är gyllene.
  6. 6Låt våfflorna ligga på galler en minut så blir de frasigare.

Tips

  • Toppa med vispad grädde och några hallon; toppingen ingår inte i näringsvärdet.
  • Värm frysta våfflor i brödrost.

Fler recept du kan gilla

Mer att längta efter

Vad blir du sugen på härnäst?

Keto kanelvåffla toppad med stekt kanel-zucchini och vispad grädde

Öppet recept

LCHF pannkakor

Apple pie-våfflor med stekt 'äpple'

Keto-våfflor med apple pie-proteinpulver och kanel, toppade med smörstekt zucchini som smakar äpple. Serveras med vispad grädde.

25 min7 g kolhydrater / portion
Se recept
Fluffiga LCHF pannkakor med mandelmjöl, smör och hallon på vit tallrik – keto recept

Öppet recept

LCHF pannkakor

LCHF pannkakor med mandelmjöl (fluffiga)

Fluffiga LCHF pannkakor på mandelmjöl utan vetemjöl eller socker. Ett klassiskt LCHF pannkakor recept som funkar både till frukost och som mellanmål.

20 min5 g kolhydrater / portion
Se recept