Middag

LCHF köttbullar med gräddsås och lingon

Lika goda som mormors, men bundna med ägg och parmesan i stället för ströbröd. Gräddsåsen gör resten.

Av Fredrik på Ketoklubben · Publicerat

LCHF köttbullar i gräddsås med blomkålsmos och lingon på tallrik

Näringsvärde per 100 g

Kcal
138
Fett
11 g
Protein
7 g
Kolhydrater
1 g

Per portion: 690 kcal · 56 g fett · 36 g protein · 7 g kolhydrater

Så räknar vi: näringsvärdet per portion bygger på råvarornas mängder i receptet. Värdet per 100 g är omräknat utifrån portionens ungefärliga vikt (ca 500 g) och är en uppskattning – exakta värden varierar med råvara och märke.

45 min · 4 portioner

Ingredienser

Portioner

Gör så här

  1. 1Riv löken fint. Blanda färs, ägg, parmesan, grädde, lök och kryddor till en jämn smet.
  2. 2Rulla små bullar med blöta händer.
  3. 3Stek köttbullarna i smör i omgångar tills de fått fin färg och är genomstekta. Lägg åt sidan.
  4. 4Häll grädde, soja och fond i pannan och låt puttra 5 minuter tills såsen tjocknar.
  5. 5Lägg tillbaka köttbullarna och värm. Servera med blomkålsmos och lingon.

Tips

  • Sötar du lingonen själv: rör ner lite erytritol.
  • Frys stekta köttbullar för snabba vardagar.

Fler recept du kan gilla

Mer att längta efter

Vad blir du sugen på härnäst?