Lunch

Falsk potatissallad på blomkål (LCHF)

Smakar som mammas potatissallad – men med blomkål. Perfekt till grillat, sill och midsommarbord.

Av Fredrik på Ketoklubben · Publicerat

Falsk potatissallad med blomkål, ägg och dill i glasskål på picknickbord

Näringsvärde per 100 g

Kcal
69
Fett
6 g
Protein
2 g
Kolhydrater
1 g

Per portion: 310 kcal · 28 g fett · 8 g protein · 4 g kolhydrater

Så räknar vi: näringsvärdet per portion bygger på råvarornas mängder i receptet. Värdet per 100 g är omräknat utifrån portionens ungefärliga vikt (ca 450 g) och är en uppskattning – exakta värden varierar med råvara och märke.

23 min · 4 portioner

Ingredienser

Portioner

Gör så här

  1. 1Dela blomkålen i små buketter och koka 6–8 minuter tills den är mjuk men inte sönderkokt. Låt svalna helt.
  2. 2Hårdkoka äggen, skala och hacka.
  3. 3Finhacka saltgurka och rödlök.
  4. 4Rör ihop majonnäs, gräddfil, senap, dill, salt och peppar.
  5. 5Vänd ner blomkål, ägg, gurka och lök. Låt stå i kylen minst 30 minuter.

Tips

  • Blomkålen måste vara helt kall och väl avrunnen, annars blir salladen vattnig.

Fler recept du kan gilla

Mer att längta efter

Vad blir du sugen på härnäst?

Toast skagen med räkor, dill och rom på rostat fröbröd med citronklyfta

Öppet recept

Lunch

LCHF toast skagen på fröbröd

Klassisk toast skagen med räkor, majonnäs, dill och rom – serverad på rostat LCHF fröbröd. 4 g kolhydrater per portion.

20 min4 g kolhydrater / portion
Se recept