Kolhydrater i dryck – tabell per 100 ml
Vatten, kaffe och te är fria. Juice och läsk innehåller mer socker än de flesta tror, och alkohol bromsar fettförbränningen även när kolhydraterna är låga.
| Livsmedel | Kolhydrater | Fett | Protein | Kcal | Keto? |
|---|---|---|---|---|---|
| Vatten | 0 g | 0 g | 0 g | 0 | Keto |
| Kaffe (svart) | 0 g | 0 g | 0.1 g | 2 | Keto |
| Te (osötat) | 0 g | 0 g | 0 g | 1 | Keto |
| Mineralvatten | 0 g | 0 g | 0 g | 0 | Keto |
| Sprit 40 % (ren) | 0 g | 0 g | 0 g | 231 | Keto |
| Light-läsk | 0.2 g | 0 g | 0 g | 1 | Keto |
| Mandelmjölk (osötad) | 0.3 g | 1.1 g | 0.5 g | 13 | Keto |
| Kokosdryck (osötad) | 1 g | 1.8 g | 0.2 g | 22 | Keto |
| Torrt rödvin | 2.6 g | 0 g | 0.1 g | 85 | Keto |
| Torrt vitt vin | 2.6 g | 0 g | 0.1 g | 82 | Keto |
| Öl (lager) | 3.5 g | 0 g | 0.5 g | 43 | Keto |
| Mjölk 1,5 % | 4.8 g | 1.5 g | 3.4 g | 44 | Keto |
| Havredryck | 7 g | 1.5 g | 1 g | 46 | Måttligt |
| Apelsinjuice | 10 g | 0.2 g | 0.7 g | 45 | Måttligt |
| Läsk (sockrad) | 11 g | 0 g | 0 g | 42 | Måttligt |
Värden per 100 ml. Siffrorna är ungefärliga och kan variera mellan märken och tillagning.
Mer i databasen för medlemmar
- Filtrera på max kolhydrater och sortera fritt
- Utökad lista med färdigmat, snacks och restaurangval
- Personlig keto-kalkylator med dina egna mål