KetoklubbenKöp startpaket

Recept för ketogen kost

Keto recept på svenska

Enkla keto recept med svenska ingredienser du hittar på ICA, Coop och Willys. Alla recept har max 6 ingredienser, tydliga makros och passar dig som äter ketogen kost. Nybörjare hittar en färdig 7-dagars plan i Keto Startpaketet.

Keto recept på svenska – lax, ägg, avokado och grönsaker på ljust bord

Bläddra keto recept efter måltid

Alla keto recept är sorterade efter kategori. Klicka in på en kategori för att se hela receptet, ingredienser och steg-för-steg-instruktioner.

Keto frukost
Frukost
Keto- och LCHF-frukostar med mycket fett och protein. Handplockade recept som håller blodsockret stabilt och hungern borta hela förmiddagen.
Keto lunch
Lunch
Mättande keto- och LCHF-lunch som funkar både på jobbet och hemma. Tydliga recept med rena råvaror, bra fetter och få kolhydrater.
Keto middag
Middag
Hemtrevliga keto- och LCHF-middagar med riktig smak. Mättande recept som funkar för hela familjen – även den som inte äter ketogen kost.
Keto snacks
Snacks
Keto- och LCHF-snacks som håller dig kvar i ketos. Sockerfria recept som passar både till tv-kvällen och kaffepausen.
Keto lchf bröd
LCHF bröd
Hembakat LCHF bröd och keto bröd utan vetemjöl. Beprövade LCHF bröd recept – en saftig frölimpa och fluffiga mandelfrallor.
Keto lchf pannkakor
LCHF pannkakor
Fluffiga LCHF pannkakor och tunna plättar utan vetemjöl. Två beprövade LCHF pannkakor recept med mandelmjöl och kokosmjöl.
Keto lchf pizza
LCHF pizza
Sprö LCHF pizza med blomkålsbotten eller fathead-deg. Två LCHF pizza recept utan vetemjöl – lika goda som riktig pizza.
Keto desserter
Desserter
Sockerfria keto-desserter som inte väcker sötsug. Krämiga recept som passar både middagsbjudningen och en lugn söndagskväll.

Alla keto recept