Lågkolhydratrecept på svenska
LCHF recept för hela veckan
Mättande LCHF recept med rena råvaror – från vardagslunch till LCHF bröd, pannkakor och pizza. Alla recept är skrivna för svenska kök och svenska butiker. Vill du ha en färdig plan för veckan? Kolla LCHF veckomeny.
LCHF recept efter kategori
LCHF bröd, LCHF pannkakor och LCHF pizza är de rätter man saknar mest när man börjar med lågkolhydratkost. Vi har egna kategorier för alla tre – plus vardagsluncher, middagar och sockerfria desserter.
LCHF
Frukost
Keto- och LCHF-frukostar med mycket fett och protein. Handplockade recept som håller blodsockret stabilt och hungern borta hela förmiddagen.
LCHF
Lunch
Mättande keto- och LCHF-lunch som funkar både på jobbet och hemma. Tydliga recept med rena råvaror, bra fetter och få kolhydrater.
LCHF
Middag
Hemtrevliga keto- och LCHF-middagar med riktig smak. Mättande recept som funkar för hela familjen – även den som inte äter ketogen kost.
LCHF
Snacks
Keto- och LCHF-snacks som håller dig kvar i ketos. Sockerfria recept som passar både till tv-kvällen och kaffepausen.
LCHF
LCHF bröd
Hembakat LCHF bröd och keto bröd utan vetemjöl. Beprövade LCHF bröd recept – en saftig frölimpa och fluffiga mandelfrallor.
LCHF
LCHF pannkakor
Fluffiga LCHF pannkakor och tunna plättar utan vetemjöl. Två beprövade LCHF pannkakor recept med mandelmjöl och kokosmjöl.
LCHF
LCHF pizza
Sprö LCHF pizza med blomkålsbotten eller fathead-deg. Två LCHF pizza recept utan vetemjöl – lika goda som riktig pizza.
LCHF
Desserter
Sockerfria keto-desserter som inte väcker sötsug. Krämiga recept som passar både middagsbjudningen och en lugn söndagskväll.
Alla LCHF recept
Frukost
Keto chiapudding med kokos och bär
Frukost
Skinkfrittata med spenat och fetaost
Lunch
Krämig laxsallad med avokado och dill
Lunch
Halloumiwrap i salladsblad med tzatziki
Middag
Citron- och timjankyckling med smörstekt sparris
Middag
Ugnsbakad torsk med brynt smör och blomkålsmos
Snacks
Fatbombs med mörk choklad och hasselnöt
Snacks
Krispiga parmesanchips med rosmarin
LCHF bröd
LCHF frölimpa med psyllium och solrosfrön
LCHF bröd
LCHF frallor med mandelmjöl och frön
LCHF pannkakor
LCHF pannkakor med mandelmjöl (fluffiga)
LCHF pannkakor
LCHF plättar med kokosmjöl (tunna)
LCHF pizza
LCHF pizza med blomkålsbotten
LCHF pizza
LCHF pizza med fathead-deg (mozzarella och mandelmjöl)
Desserter
Keto-cheesecake med hallon (utan socker)
Desserter
Mörk chokladmousse med flingsalt